Plano 100% personalizado
Construído a partir da sua rotina e das suas preferências alimentares, sem fórmula pronta.
Nutricionista em Vila Velha/ES — emagrecimento saudável e reeducação alimentar
Emagreça no seu ritmo, sem abrir mão do que você gosta de comer.
Consulta com nutricionista e acompanhamento nutricional personalizado, online ou presencial em Vila Velha/ES, para mulheres que querem resultado de verdade.
Presencial em Vila Velha/ES ou online
Quem vai cuidar da sua alimentação
Sou Ingrid Bongiovani, nutricionista, e trabalho com reeducação alimentar e emagrecimento saudável, online ou presencialmente em Vila Velha/ES.
Ao longo do meu trabalho, percebi que a maioria das mulheres que chegam até mim já tentou de tudo: dietas restritivas, cortes radicais, planos prontos que não consideram a rotina real de cada uma. O resultado costuma ser o mesmo, alívio no início e frustração pouco tempo depois.
Por isso, meu trabalho parte de um princípio simples: cada plano alimentar é construído a partir da sua rotina, das suas preferências e dos seus objetivos, sem cortar tudo que você gosta de comer.
O foco não é uma dieta temporária, é uma mudança que você consegue manter.
O que está incluído no acompanhamento
- Avaliação nutricional completa
- Reeducação alimentar personalizada
- Acompanhamento para emagrecimento saudável
- Orientação adaptada à rotina de trabalho, família e dias corridos
- Acompanhamento contínuo, com ajustes no plano conforme a evolução
Por que esse acompanhamento é diferente
Sem restrições desnecessárias
Nada de cortar grupos alimentares inteiros ou proibir o que você gosta de comer.
Foco em resultado sustentável
O objetivo é uma mudança que se mantém, não um resultado rápido que volta atrás.
Atendimento humanizado
Conversas francas sobre o que funciona (e o que não funciona) na sua realidade.
Presencial ou online
Consulta presencial em Vila Velha/ES ou atendimento online, de onde você estiver.
Como funciona, do primeiro contato ao acompanhamento
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Chame no WhatsApp
Para tirar dúvidas ou já agendar a primeira consulta.
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Avaliação inicial
Presencial ou online, para entender sua rotina, seu histórico e seus objetivos.
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Plano alimentar personalizado
Construído a partir dessa avaliação, com a sua rotina no centro.
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Acompanhamento contínuo
O plano vai sendo ajustado conforme a sua evolução e as mudanças na sua semana. Daqui em diante não há data de término: você decide até quando quer companhia.
O que dizem as pacientes
“Eu já tinha tentado várias dietas e sempre voltava ao mesmo ponto. Com a Ingrid, o processo foi diferente porque o plano se encaixou na minha rotina, e não o contrário. Hoje como de forma mais equilibrada sem sentir que estou me privando de nada.”
“O que mais me marcou foi não ter passado fome em nenhum momento. O acompanhamento foi próximo, e cada ajuste no plano levava em conta como minha semana realmente é.”
“Comecei o acompanhamento sem muita expectativa, depois de outras tentativas que não deram certo. A diferença foi sentir que o plano era pensado pra mim, não um modelo pronto. Consegui manter os hábitos mesmo nos dias mais corridos.”
Dúvidas frequentes
Não. O plano é construído a partir das suas preferências, o objetivo é encontrar equilíbrio, não eliminar o que você gosta.
Varia de pessoa para pessoa: depende do ponto de partida, da rotina e dos objetivos combinados na avaliação inicial. Na primeira consulta, esse tempo é conversado com mais clareza.
Os dois. Você escolhe entre a consulta presencial, no consultório em Vila Velha/ES, e o atendimento online, de onde estiver. O acompanhamento é o mesmo nos dois casos.
O plano é ajustado ao longo do processo, conforme sua evolução e as mudanças na sua rotina. Você não fica sozinha depois da primeira consulta.
Pelo WhatsApp. É só clicar no botão da página e mandar uma mensagem, o retorno é rápido.
Como agendar sua consulta com a nutricionista
O próximo passo é uma conversa. Me chame no WhatsApp, conte como é a sua rotina hoje e a gente marca a sua consulta — presencial em Vila Velha/ES ou online, no horário que couber na sua semana. Sem compromisso e sem fórmula pronta.
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